Golpeo, derribos y suelo integrados en el mismo entrenamiento. Para quien ya tiene base en BJJ o golpeo y quiere el juego completo — no para empezar desde cero.
MMA = artes marciales mixtas. Integra las 3 fases de un combate real: golpeo de pie, fase de derribo y fase de suelo.
En Atlas el MMA no es una clase de cardio con guantes — es entrenamiento técnico riguroso que combina base de BJJ (suelo, control, sumisiones), wrestling / derribos (clinch, proyecciones, sprawl) y golpeo adaptado (manos, patadas, pero con la guardia más abierta que boxeo puro por el riesgo del derribo).
Este es el motivo por el que recomendamos que llegues al MMA con algo de base previa (BJJ o golpeo). No es elitismo — es seguridad y aprovechar mejor las clases.
Base previa en BJJ o golpeo. Si quieres empezar desde cero en Atlas, lo mejor es hacer BJJ (iniciación) o kickboxing 2-3 meses y luego sumar MMA.
| Hora | Lun | Mar | Mié | Jue | Vie |
|---|---|---|---|---|---|
| 19:30 | Boxeo / MMA | — | Boxeo / MMA | — | — |
2 sesiones semanales integradas con boxeo. Si quieres más volumen, añade BJJ y kickboxing con la Ilimitada Golpeo o la Plana 95€.
Golpeo adaptado (guardia más abierta), distancia, entrada al clinch.
Proyecciones de wrestling, clinch de muay thai, caída sin sumisiones.
Control y sumisiones de BJJ aplicadas a contexto MMA (ground-and-pound controlado).
Técnicamente sí, pero no lo recomendamos. Aprovechas mucho más las clases si llegas con 2-3 meses de BJJ o kickboxing de base. Te orientamos en la primera visita.
No es obligatorio. Si quieres competir (AJP, eventos amateur), te preparamos. Si entrenas por forma física y afición, perfecto igual.
Guantes de MMA (6 oz) + bucal + vendas. Espinilleras opcionales según nivel. Se puede empezar probando con guantes de boxeo normales el primer día.
Si solo haces MMA: Ilimitada Golpeo 75€. Si quieres combinar con BJJ (muy recomendable para MMA): Plana 95€.
Una semana gratis para ver si MMA encaja contigo. Sin compromiso.