Clases de boxeo con base real: sombra, saco, manoplas, técnica. Sin machito, sin gritos, sin postureo. Descarga brutal de estrés y el cardio llega solo — como efecto secundario.
En Atlas el boxeo es técnica depurada, footwork, lectura del rival. Aprendes a pegar bien, no fuerte.
Cada sesión tiene una estructura clara: calentamiento + sombra + técnica del día + rondas de saco o manoplas + cardio específico. Sin improvisar, sin relleno. Si vienes del gimnasio convencional, en 3 semanas notarás un cambio físico y mental distinto a todo lo que has probado.
Sobre el sparring: aquí no se pone a nadie contra la lona el primer día. El sparring aparece cuando técnicamente el alumno está preparado y siempre con equipo completo, controlado, didáctico.
Base técnica real (guardia, jab, directo, gancho, uppercut, defensa), resistencia cardiovascular, confianza, desahogo mental después del trabajo, comunidad de entrenamiento.
| Hora | Lun | Mar | Mié | Jue | Vie |
|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 | Boxeo | — | Boxeo | — | — |
| 19:30 | Boxeo / MMA | — | Boxeo / MMA | — | — |
Si quieres más volumen semanal, la tarifa Ilimitada Golpeo (75€) incluye boxeo + kickboxing + MMA + sala. Los tres son el mismo track.
Visualización, ritmo, técnica sin contacto.
Combinaciones, potencia, cardio específico.
Con entrenador. Ajuste técnico en directo.
Cuando estás listo. Controlado, didáctico.
No. La mayoría empieza desde cero. Trabajamos técnica desde el primer día: guardia, desplazamientos, golpes básicos. En 3-4 semanas estás cómodo en el saco.
Para probar: ropa deportiva, toalla, agua. Cuando te apuntes: guantes (49€) y vendas (12€). En recepción te asesoramos sobre qué comprar según tu perfil.
Las clases son mixtas pero con ambiente 100% respetuoso. Tenemos muchas alumnas entrenando desde cero. No hay miradas raras ni comentarios — aquí se viene a entrenar.
Sí. La Ilimitada Golpeo 75€ incluye boxeo + kickboxing + MMA + sala de musculación. Si quieres añadir BJJ, la Plana 95€ lo tiene todo.
A nivel técnico, 3-4 semanas para sentirte cómodo. Físico, 1-2 meses entrenando 2-3 veces/semana. A nivel mental — desde la primera clase, literal.
Sin tarjeta, sin compromiso. Ven, prueba una clase, habla con el entrenador, decide después.